Durante o dia, tudo parece sob controle — o nariz não incomoda tanto, a pele não coça e a respiração flui normalmente. Mas basta anoitecer para que o cenário mude: espirros em sequência, nariz congestionado, coceira nos olhos e até crises de tosse passam a atrapalhar o sono. A sensação de que as alergias “acordam” com a noite é mais comum do que se imagina e afeta diretamente a qualidade do descanso e o bem-estar de quem sofre com as condições.
“É durante o período noturno que muitos sintomas de alergias respiratórias e de pele se intensificam”, explica Julinha Lazaretti, bióloga e cofundadora da Alergoshop, rede especializada no desenvolvimento de produtos hipoalergênicos. “Rinite, asma e dermatite atópica costumam piorar à noite. A pessoa se deita e começa a espirrar, sentir coceira no nariz ou na pele, o que compromete o sono e, consequentemente, o rendimento no dia seguinte.”
A intensificação dos sintomas à noite está relacionada a uma combinação de fatores. Entre eles, o acúmulo de ácaros e fungos nos quartos, a queda da temperatura, a posição deitada — que facilita a congestão nasal — e até as variações hormonais do corpo durante o sono, que influenciam a resposta alérgica.
Por que a noite?
Durante o sono, o corpo reduz naturalmente a produção de cortisol, hormônio com ação anti-inflamatória. Essa queda favorece a liberação de substâncias que intensificam as reações alérgicas. “Com menos cortisol circulante, o organismo tende a reagir mais fortemente aos agentes alergênicos, o que explica o aumento dos sintomas nesse período”, detalha Julinha.
O quarto também é o ambiente da casa com maior concentração de ácaros, fungos e poeira acumulada — principalmente em colchões, travesseiros, cortinas e tapetes. Esses micro-organismos prosperam em locais quentes e úmidos, e o contato prolongado durante a noite desencadeia crises alérgicas. “Os ácaros são responsáveis por cerca de 80% das alergias respiratórias, como rinite e asma. Eles se alimentam de células mortas da pele e se multiplicam facilmente em ambientes fechados”, explica a especialista.
Em paralelo, o ar tende a ficar mais frio e seco à noite, o que irrita as vias respiratórias e agrava a sensibilidade nasal. Somado a isso, a posição horizontal dificulta a drenagem da mucosa, aumentando a sensação de nariz entupido.
Como evitar?
Adotar medidas preventivas é essencial para garantir noites mais tranquilas. O uso de capas protetoras em colchões e travesseiros é uma das principais recomendações médicas e faz parte do Consenso Mundial de Tratamento da Asma e Rinite. As capas antiácaro funcionam como uma barreira física que impede o contato direto com os ácaros e seus dejetos, contribuindo para o controle dos sintomas e reduzindo a necessidade de medicamentos. As confeccionadas em PVC com espessura de 0,08 mm, por exemplo, oferecem conforto, toque macio e proteção contra líquidos, além de boa durabilidade e custo acessível.
Outra medida eficaz é a aplicação de um acaricida no ambiente, produto desenvolvido para eliminar e controlar ácaros, fungos e bactérias. A Solução ADF Plus da Alergoshop, por exemplo, é indicada para quem sofre de asma, rinite ou bronquite e pode ser usada em diversos tipos de superfícies, como tecidos, tapetes, cortinas e até pelúcias. Sua formulação não tóxica torna o uso seguro inclusive em quartos infantis. O controle regular desses micro-organismos contribui para a redução significativa dos agentes alergênicos.
Também é importante optar por cosméticos hipoalergênicos e com fórmulas seguras, especialmente para peles sensíveis. Produtos com Aloe Vera auxiliam na regeneração e hidratação natural, enquanto substâncias como Pró-Vitamina B5 (Pantenol) e Vitamina E promovem ação calmante e antioxidante, preservando a barreira cutânea. Formulações livres de parabenos, fragrâncias e substâncias potencialmente alergênicas reduzem o risco de irritações e mantêm a pele saudável, mesmo em pessoas com histórico de alergias.
Sobre a Alergoshop:
A Alergoshop é referência no Brasil em produtos hipoalergênicos, desenvolvidos para promover saúde, bem-estar e uma rotina mais consciente. Com mais de 30 anos de mercado, a marca atende tanto pessoas com pele sensível ou com tendência a alergias quanto consumidores que buscam opções com menos ativos agressivos e maior cuidado com o corpo. Seu portfólio conta com mais de 240 itens livres de 95 substâncias nocivas, 100% Cruelty Free e possui selo oficial da empresa Eureciclo. Reconhecida pela qualidade e preferida por mais de 90% dos médicos especialistas, a Alergoshop é sinônimo de confiança e inovação.
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MARIANA DO PATROCINIO DE SOUZA
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